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l’amincissement
et de la remise en forme

600 ABDOS OU 1 CM PERDU EN 30 MIN !

Cardio-Training

Le Cardio-Training est un entraînement effectué plutôt sur un vélo, en intérieur ou en extérieur, car c'est l’excercise actif le plus adapté à la perte de graisses. Cet entraînement vise à améliorer les capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires et peut se pratiquer aussi sur un stepper ou un rameur, également.

Le Cardio-Training est utilisé dans le cadre d'un programme d'amincissement. La clé du succès est l'intensité cardiaque. Quelque soit votre niveau, il suffit de travailler à la bonne intensité pour avoir de bons résultats. Votre intensité cardiaque est mesurée avec un Cardio-fréquence mètre et le nombre de pulsation par minute, à ne pas dépasser, sera calculé par ELITE FITNESS en fonction de votre âge et de votre poids.

Pour obtenir des résultats probants avec le Cardio-Training, il est indispensable de pratiquer au moins 45 minutes consécutives, 2 ou 3 fois par semaine.

ELITE FITNESS tient à votre disposition, le matériel le plus adapté, aussi bien dans ses centres qu'à votre domicile en vente par correspondance.

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